بهبود سلامت قلب در میانسالی و کاهش ریسک زوال عقل در سنین بالاتر
تاریخ انتشار: ۲۱ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۰۶۸۴۴۶
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه نشان داد که بهبود سلامت قلب در میانسالی و بعد از آن با شیوع کمتر عوامل خطر سکته مغزی و زوال عقل در حدود دو دهه بعد مرتبط است.
«ساناز صداقت»، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه مینه‌سوتا، می‌گوید: «حتی بهبودهای کوچک واقعاً می‌توانند تأثیرگذار باشند.»
مجموعه وسیعی از تحقیقات نشان می‌دهد که همان عوامل خطری که در ابتلاء به بیماری‌های قلبی نقش دارند مانند چاقی، عدم تحرک بدنی یا فشار خون بالا، در بیماری‌های عروق مغزی مانند سکته مغزی و زوال عقل هم نقش دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطالعه، محققان از داده‌های سلامت ۱۶۳۸ شرکت کننده استفاده کردند که دو بار در میانسالی (در میانگین سنی ۵۳ و ۵۹ سالگی) و یک بار در اواخر عمر (در میانگین سنی ۷۶ سال) جمع آوری شد.
در هر بار ویزیت، نمرات سلامت قلب و عروق با استفاده از Life's Simple ۷ انجمن قلب آمریکا، مجموعه‌ای از رفتارها و عواملی که به شدت بر سلامت قلب و مغز تأثیر می‌گذارد، محاسبه شد. این هفت مورد شامل رژیم غذایی، فعالیت بدنی، وزن، مصرف دخانیات، کلسترول، فشار خون و سطح گلوکز است.
شرکت‌کنندگان بر اساس اینکه پایبندی آنها به اهداف هدف برای هر آیتم ضعیف، متوسط یا ایده‌آل بود، تا ۲ امتیاز برای هر یک از هفت مورد دریافت کردند. در طول ویزیت اواخر عمر، اسکن‌های مغزی نشانگرهای بیماری عروق مغزی، از جمله حجم ماده سفید، خونریزی‌های میکروبی و انفارکتوس یا مرگ سلولی را در سراسر مغز شناسایی کردند. این نشانگرها خطر بیشتری برای سکته مغزی یا زوال عقل را نشان می‌دهند.
افرادی که در میانسالی و اواخر عمر نمرات سلامت قلبی عروقی بالاتری داشتند یا نمرات آنها در میانسالی و از میانسالی به اواخر عمر افزایش یافته بود، شیوع کمتری از نشانگرهای بیماری عروق مغزی داشتند. هر یک نمره افزایش در امتیاز، خطر کلی آسیب عروق مغزی را تقریباً ۷٪ کاهش می‌دهد.
صداقت گفت: «از میانسالی تا اواخر عمر، کسانی که از سلامت قلبی عروقی ایده آل برخوردار بودند و بالاترین امتیازات را داشتند، در مقایسه با افرادی که نمرات آنها کاهش یافته بود، ۳۳ درصد احتمال کمتری برای خونریزی‌های کوچک مغزی و ۳۷ درصد کمتر احتمال ابتلا به انفارکتوس داشتند.»
کد خبر 5705316منبع: مهر
کلیدواژه: ریسک بیماری قلبی زوال عقل مغز آمار کرونا وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی بودجه سلامت سازمان غذا و دارو سازمان بیمه سلامت ویروس کرونا پزشک خانواده اورژانس کشور تجهیزات پزشکی آلزایمر شیوع کرونا بهرام عین اللهی جامعه پرستاری ویتامین D سلامت قلب عروق مغزی اواخر عمر زوال عقل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۰۶۸۴۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عادت‌هایی که خواب راحت را از شما می‌گیرند
آفتاب‌‌نیوز :
برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش می‌کنند.
داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، از استرس می‌کاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود می‌دهد.
همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر می‌گذارند که آگاهی از آنها و مدیریت صحیح این عادت‌ها می‌تواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد.
در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به برخی از این عادات اشاره می‌کنیم:
* استفاده از تلفن همراه قبل از خواب
نور آبی که از صفحه نمایش تلفن همراه شما ساطع می‌شود، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نور آبی می‌تواند تولید ملاتونین در بدن را که هورمون اصلی کنترل کننده چرخه خواب و بیداری است، مختل کند. ملاتونین ناکافی می‌تواند باعث بی خوابی، حساس شدن و خواب آلودگی در طول روز شود.
* خوردن مقدار زیادی غذا قبل از خواب
خوردن یک وعده غذایی پر حجم کمتر از یک ساعت قبل از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر گذاشته و به خواب رفتن را مشکل کند.
* مصرف بی رویه کافئین
مصرف بیش از اندازه قهوه منجر به اختلالات خواب می‌شود. کافئین محرکی است که می‌تواند به خواب رفتن را سخت کند.
* قرار نگرفتن در معرض نور طبیعی
زمانی که خود را از نور خورشید محروم می‌کنیم، سطح ملانین را کاهش می‌دهیم. ملانین، ملاتونین را می‌سازد که به چرخه خواب کمک می‌کند.
* بی توجهی به افزایش استرس
سطوح بالای استرس با طولانی شدن مدت زمان به خواب رفتن و اختلالات خواب مرتبط است. کم خوابی سیستم واکنش بدن به استرس را تحریک می‌کند و منجر به افزایش هورمون‌های استرس، یعنی کورتیزول می‌شود که بر خواب تاثیر می‌گذارد.
منبع: خبرگزاری برنا
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است